Segundo apurou a TV Mais desta semana, Cristina Ferreira tem trabalhado arduamente para recuperar o físico e evitar excessos e outro tipo de alimentos que sejam prejudiciais para a sua saúde. A apresentadora irá assumir, este domingo, 15 de setembro, a estreia da nova temporada de ‘Casa dos Segredos’ e pretende estar na sua melhor forma.

Por essa razão, implementou uma rotina rígida, mas que tem funcionado para si. A ‘patroa’ da TVI tem recorrido ao jejum intermitente e, de acordo com a publicação, fica “15 horas sem comer”. A Diretora de Ficção e Entretenimento adotou este método em 2022 e admitiu, na altura, que “fazia uma alimentação exímia” para perder peso.

A sua dieta consiste num pequeno almoço saudável pela manhã, que inclui pão escuro de centeio, fiambre light, ovo mexido, queijo de cabra e fruta – sem lanches a meio. Após as 13h, a comunicadora opta por carne ou peixe grelhado com arroz e salada para o almoço. Por vezes, come batatas fritas (em pouca quantidade) ou uma sobremesa menos calórica.

“Peço imensa desculpa, mas não posso mesmo”

Ao final da tarde, entre as 18h e as 19h, digere um “lanche ajantarado”, composto por ovos, fruta ou “uma refeição ligeira”, como, por exemplo, frango grelhado. De seguida, entra em modo jejum intermitente e tenta não cair na tentação de comer algo entre a noite e a manhã do dia seguinte.

“É a minha última refeição (…) O corpo habitua-se à quantidade de comida (…) [e] vai buscar as reservas de energia“, afirmou, em 2022. Antes de implementar este regime alimentar, Cristina Ferreira confessou que “comia e ia-me deitar”. “Acho que o corpo não tinha tempo para digerir os alimentos”, ponderou.

Contudo, a apresentadora costuma ter um ‘cheat day’ [dia de batota, em português] para “cometer alguns disparates”. Nos dias em que não pode mesmo sair da linha, mantém-se focada e controlada. Durante uma emissão do ‘Dois às 10’, a namorada de João Monteiro recusou-se a provar as iguarias da chef Rita Magro.

“Peço imensa desculpa, mas não posso mesmo”, justificou-se, na altura. “Provas tu, já sabes que eu não posso mesmo”, pediu a Cláudio Ramos, seu colega de programa, que também segue uma dieta à risca e frequenta o ginásio.

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Texto: Luís Sigorro; Fotos: Redes Sociais/Impala

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