Cristina Ferreira tem algumas oscilações de peso e nem sempre consegue emagrecer com a facilidade que deseja. A apresentadora tem um problema hormonal, refere, «que faz com que não consiga emagrecer».  No entanto, há um fator que influencia (e muito) a sua silhueta. A estrela da SIC revelou durante o programa desta segunda-feira, 4 de maio, que conseguiu emagracer cerca de 4 kg durante aquela semana, no mês de março, que esteve em isolamento obrigatório em casa. E tudo se deveu ao stress. Ou melhor, à falta dele.

LEIA DEPOIS
Pedro Crispim implacável nos comentários: «O Pedro Soá é um tipo azeiteiro»

Dieta de Cristina Ferreira sem stress e com jejum intermitente

Cristina explicou que a silhueta mais adelgaçada que ganhou nesse período se deveu a ter tido «stress zero», ou seja, nenhumas preocupações. «Naquela semana, não estávamos aqui com o programa, não estávamos a fazer nada», disse, sublinhando que foi «uma diferença p’raí de quatro quilos». «É passar, imaginemos, de um 38 para um 36 à vontade», garante Cristina Ferreira. «É uma diferença ainda grande numa semana sem estar a fazer nada», explicou. E diz estar a fazer jejum intermitente para a ajudar nesta luta contra a balança, que se torna mais difícil devido ao já referido problema hormonal. Problema esse que não a deixa emagrecer quando quer nem que as dietas sejam as melhores. «Tenho dado cabo da cabeça à Iara [Rodrigues, a sua nutricionista]», rematou.

LEIA MAIS
Flávio Migliaccio pôs fim à vida e deixou carta de despedida

O que é o jejum intermitente?

O jejum intermitente é um estilo alimentar que alterna períodos com refeições e períodos de jejum. O espaço de tempo que separa cada refeição depende do tipo de jejum que se faz. A dieta mais conhecida de jejum intermitentes é a 16/8. Ou seja, comer ao longo de um período de oito horas e jejuar nas restantes 16 horas do dia. Há quem opte por jejuar durante um dia inteiro, mantendo a alimentação normal no seguinte e voltando a jejuar no próximo. São vários os estudos que revelam que o jejum intermitente pode ter efeitos benéficos no corpo, cérebro, reparação celular e expressão genética.

Texto: Inês Neves; Fotos: reprodução Instagram

LEIA AGORA
Maria João Ruela não esquece o momento em que foi baleada no Iraque

Continue a ler as nossas revistas sem sair de casa

Vivemos tempos de exceção mas, mesmo nestes dias em que se impõe o recolhimento e o distanciamento social, nós queremos estar consigo. Na impossibilidade de comprar a sua revista favorita nos locais habituais, pode recebê-la no conforto de sua casa, em formato digital, no seu telemóvel, tablet ou computador.

1 – Aceda a www.lojadasrevistas.pt

2 – Escolha a sua revista

3 – Clique em COMPRAR ou ASSINAR

4 – Clique no ícone do carrinho de compras e depois em FINALIZAR COMPRA

5 – Introduza os seus dados e escolha o método de pagamento

6 – Pode pagar através de transferência bancária ou através de MB Way!

E está finalizado o processo! Continue connosco. Nós continuamos consigo.

Siga a Impala no Instagram