Daniela e os segredos do yoga
Daniela, a instrutora de Yoga que participou em Casados à Primeira Vista, dá uma entrevista exclusiva ao site da Nova Gente e conta todos os segredos da «arte» que mais a fascina
Ano novo, vida nova! E nada melhor do que começar a praticar uma nova atividade física. A pensar nessa hipótese, o site da Nova Gente entrevistou, em exclusivo, Daniela, de Casados à Primeira Vista. A instrutora de yoga contou-nos tudo sobre esta atividade que considera uma «arte».
Se tivesse de explicar a alguém que nunca ouviu falar desta prática o que é o yoga, o que diria?
A yoga para mim é uma arte, filosofia e estilo de vida, penso que as pessoas têm a ideia que yoga é torcer-se todo e fazer posturas impossíveis e é um erro, a parte física é apenas um dos aspetos do yoga e existem vários estilos e níveis de dificuldade. O yoga é para todos. O yoga é uma arte milenar que remonta há 5000 anos vinda da Índia. Significa literalmente união e o objetivo é a transformação de consciência, suspensão dos processos mentais,um maior auto-conhecimento, aumento do bem-estar e o prolongar de uma vida saudável.
Quais são as principais vantagens em praticar yoga?
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