Katia Aveiro usou o Instagram, esta quarta-feira, 3 de abril, para mostrar aos seguidores o ‘antes’ e ‘depois’ do seu processo de perda de peso. “5 semanas separam estas duas fotos. E 9 kg a menos”, começou por dizer.

“Menos volume e menos inchaço. 1 mês e uma semana sem lactose e sem glúten. Com comida saudável, em quantidade normal”, explicou, referindo-se à sua nova rotina, mais cuidadosa e favorável para o seu físico.

“Carne (todas). Peixe o máximo que puder. Saladas (sem limite). Legumes. Sopas (muitas). Arroz (medida pequena). Fruta muita também. Ovos de todas as maneiras e feitios. E água é fundamental, mínimo 2 litros por dia. Última refeição do dia 20 horas. 12 horas de jejum, só como dia seguinte ao meio dia”, exemplificou.

Após recorrer a esta dieta, a irmã de Cristiano Ronaldo tem-se sentido bastante melhor consigo mesma. “Estou mais leve. Estou feliz. E seguindo caminho. Jornada é longa. Eu consigo. Tu também consegues”, motivou no fim do post. Veja as imagens na nossa galeria.

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Texto: Luís Sigorro; Fotos: Redes Sociais

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