Aos 35 anos, Luciana Abreu está em excelente forma física e não se cansa de exibir os abdominais definidos e corpo tonificado. Mas, afinal, quais são os cuidados que a apresentadora tem para conseguir estes resultados?

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Luciana Abreu não dispensa treinos físicos

Se há algo que a atriz não dispensa são mesmo os treinos físicos. E esta terça-feira, dia 7 de julho, a cantora partilhou uma parte dos treinos diários no Instagram com um exercício completementar: saltar à corda. «O meu primeiro treino a saltar à corda. 50 saltos vezes 3. Consegui», escreveu Luciana na legenda da publicação. «Realmente sem espírito de sacrifício não atingimos limites», acrescentou.

Saltar durante 15 minutos equivale a 30 minutos de corrida

A verdade é que este exercício de saltar à corda queima muitas calorias, tonifica todo o corpo e melhora o equilíbrio, para além de trabalhar também a coordenação e a componente cardiovascular. Em termos práticos, 15 minutos a saltar equivalem a 30 minutos de corrida (e queima em média 300 calorias!).

Texto: Inês Borges; Fotos: Reprodução Instagram

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