Tem 129 mil seguidores na rede social Instagram e uma taxa de engagement em torno dos 3.60%. É líder no Instagram em Portugal na categoria de Educação, sendo 11º na categoria de Saúde e Fitness e 10º na categoria de Cabelo e Beleza.

Tudo isto, segundo o site StarNgage. Em todos estes rankings partilha o palco com nomes consagrados como os famosos Marco Costa, Mafalda de Castro, Tata Estaniecki e Mafalda Melo e Sampaio. Mas quem é Rui Duarte Catana, o homem por trás da conta @ruiduartecatana?

O pai de família

Rui Duarte Catana nasceu em Lisboa no ano de 1978, filho de pai beirão e mãe alentejana. Passou a sua infância na Venda do Pinheiro, tendo casado em 2004 com uma colega de faculdade. É pai de três filhas, de que muito se orgulha. É CEO da Álvaro Duarte & Associados, empresa fundada pelo seu pai em 1973. Começou por ser técnico de patentes, tendo feito um percurso imaculado até à posição atual.

O influencer

Rui Duarte Catana está no Instagram desde 2017. No ano seguinte, em 2018, fez a primeira sessão fotográfica para publicar nesta rede social. No seu feed partilha conteúdos sobre bem-estar, saúde, fitness e coaching. Convém dizer que o percurso de Rui Duarte Catana não foi linear até ao topo. Longe do corpo esculpido e trabalhado de 2021, o jovem Rui era franzino, o que lhe trazia graves problemas de autoestima. Em 2015, porém, tudo mudou.

O modelo de fitness

Nesse ano, Rui Duarte Catana passou a ser acompanhado pelo treinador Luís Postiga, dando início a um processo de mudança de estilo de vida que culminou em 2018, quando deixou de fumar. Na conta de Rui Duarte Catana acompanhamos a sua vida e os seus bastidores da vida de modelo de fitness. Sessões de fotos, treinos, receitas saudáveis, viagens e competições de fitness. Entre estas competições destaca-se uma recente – no conceituado evento Mr. Universe – em que o influenciador português ficou em 5º lugar na categoria de masters + 40 anos.

O académico

A nível académico, Rui Duarte Catana é licenciado em Engenharia Biotecnológica pela Universidade Lusófona. É também Pós-Graduado em Propriedade Industrial na Universidade Moderna de Lisboa, tendo ainda frequentado um doutoramento na área da Biotecnologia, período durante o qual trabalhou com reputados académicos e assinou vários artigos para prestigiadas revistas científicas internacionais.

O life coach

É uma das grandes novidades na vida recente de Rui Duarte Catana. Mas o que faz exatamente um life coach? Um life coach ajuda a desbloquear e resolver questões na vida pessoal e profissional. Ainda que possa incidir apenas sobre a vida pessoal, pode sempre ajudar do ponto de vista profissional.

De acordo com o site verywellmind, um life coach é um tipo de profissional de bem-estar que ajuda pessoas a fazer progressos na vida para obter maior preenchimento. Os life coaches ajudam os seus clientes a melhorar as suas relações, carreiras e vidas quotidianas. Os life coaches podem ajudar a clarificar objetivos, identificar obstáculos e criar estratégias para ultrapassar cada obstáculo. Ao criar essas estratégias, os life coaches trazem ao de cima as capacidades únicas de cada pessoa. Ao ajudar a aproveitar o máximo das suas capacidades, os life coaches oferecem o apoio necessário para mudanças que duram muito tempo.

Muitos life coaches trazem da sua vida a experiência que aplicam na ajuda ao outro. É o caso de Rui Duarte Catana, um campeão que lutou contra a adversidade e preservou para vencer na vida.

Frases de Rui Duarte Catana:

“Os resultados não aparecem da noite para o dia, levam tempo. Trabalhe duro, seja consistente e seja paciente.”

“Descobre a tua fraqueza e fica pronto para defender as promessas que fizeste a ti mesmo quando te tentarem distrair”

“Quando você tenta controlar tudo, não aproveita nada. Às vezes você só precisa relaxar, respirar, deixar acontecer e viver o momento.”

“Não existe forma rápida para obter resultados impressionantes e duradouros, pare de perder tempo tentando encontrar uma solução mágica e comece a trabalhar.”

Rui Duarte Catana é um exemplo para todos nós. Dos complexos em jovem, vencidos pela sua tremenda força de vontade, ao empenho familiar e dedicação carreira profissional, passando pelo currículo académico e pela força da sua presença online, até à sua vontade de ajudar os outros.

Podemos afirmar que este influenciador dos “sete ofícios” chegou de surpresa, mas para ficar no panorama das redes sociais em Portugal. Com todo o mérito.

Siga a Impala no Instagram