Saiba quanto tempo tem de correr para queimar calorias de um bolo-rei
Quando se fala em Natal, fala-se em Bolo Rei, uma das tradicionais iguarias desta época do ano. Mas, o que para muitas pessoas é um sonho, para outras representa um verdadeiro pesadelo.
Faz parte daquele leque de pessoas que não resiste a uma fatia de Bolo Rei? Nós também não conseguimos dizer “não” à mais típica iguaria de Natal. Nem ao Bolo Rei nem ao Bolo Rainha. Por isso, quisemos perceber como podemos comer sem culpas. A personal trainer Alessandra Capeleiro revelou-nos com podemos queimar as calorias extra do Natal.
O melhor é começar já a correr. Mas atenção, estes são números indicativos e vai depender sempre de pessoa para pessoa e da condição física de cada uma.
Calorias do Bolo Rei e Bolo Rainha
Comer uma fatia de Bolo Rei demora menos de um minuto e, normalmente, tem entre 343 a 398 calorias. Para queimar esta “gordorinha” extra vai precisar de correr durante, pelo menos, 50 minutos.
Já o Bolo Rainha tem, normalmente, 295 calorias, e terá de andar 25 minutos de bicicleta.
Texto: Ana Lúcia Sousa; Foto: DR
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