O respiratorianismo ganhou especial destaque a partir do momento em que Audra Bear confessou alimentar-se apenas da luz, respiração e alimentos líquidos há oito meses. A publicação da influencer norte-americana levantou a polémica em torno da dieta da moda que foi muito famosa nos anos 80 e que está a ganhar nova força devido às publicações em redes sociais.

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Audra Bear confessa que já testou as mais diversas dietas, como é o caso do veganismo. Sempre sem sucesso. Até que experimentou o respiratorianismo. “Há algo mágico em adquirir essa consciência”, revelou ao jornal Metro, acrescentando que já perdeu 15 quilos em oito meses. O mediatismo da influencer fez com que se transformasse numa espécie de líder desta dieta da moda.

Esta dieta da moda está envolta em polémica

O crescimento da popularidade do respiratorianismo tem levado a que diversos especialistas alertem para os perigos desta dieta. Como é o caso de Simone Cunha Rocha, uma nutricionista que defende que o desejo de perder peso nunca se deve apoiar no “vale tudo”. “Ganhar peso é um processo, e perder também deve ser. Esse desejo de emagrecer rapidamente, sobretudo se motivado por modas, é perigoso”, explica ao Metrópoles.

“É muito comum ver pessoas entrar em depressão depois de dietas como esta”

“É muito comum ver pessoas entrar em depressão depois de dietas como esta. Um dos principais componentes dos neurotransmissores são os hidratos de carbono e, geralmente, é o primeiro grupo alimentar a ser cortado. Quando eliminados esse ‘substrato’ dos neurónios, corremos o risco do efeito ioiô e da compulsão por doces”, acrescenta. Simone Cunha Rocha salienta que é saudável prestar atenção ao processo respiratório. Desde que não seja feito apenas a pensar em perder peso. “Respirar calmamente coloca-nos em sintonia com o corpo. Quando respiramos bem, diminuímos a ansiedade, trabalhamos os músculos do abdómen e o nosso intestino funciona melhor. A respiração, de facto, está ligada a várias atividades do organismo, e é ótimo quando essa troca gasosa é eficiente”, explica.

A nutricionista refere ainda que um dos grandes inimigos do respiratorianismo é a dieta líquida. “É quase sempre pobre em proteínas e densidade calórica. Trata-se de uma estratégia que utilizamos em alguns momentos fisiológicos, como antes de cirurgias ou em doentes que passam por determinados procedimentos”, conta. Simone Cunha Rocha salienta ainda que o sol é a nossa maior fonte de vitamina D, mas que não faz emagrecer.

Texto: Bruno Seruca

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